월드 클래스의 탄생. 손흥민, 아시아를 넘어 세계를 정복하다.  여러분께서는 축구를 좋아하시나요? 축구를 잘 몰라도 우리나라의 손흥민 선수가 '월드 클래스' 선수라는 건 다 알고 있을 것입니다. 이번에 손 선수가 또 하나의 전설적인 기록을 세웠습니다.  역대 11번째로 잉글랜드 프로축구 프리미어리그(EPL) '70-70 클럽'에 가입하는 데 성공한 것입니다.  잉글랜드 프리미어 리그(EPL) 토트넘 주장 손흥민(32)이 지난 12일(한국 시각) 홈구장 토트넘 홋스퍼 스타디움을 찾은 찰스 3세 영국 국왕과 만나 대화를 나눴습니다. 찰스 3세는 "팀이 현재 잘되고 있나"라고도 물었고, 손흥민은 "어려움을 겪고 있지만 열심히 노력하고 있다"라고 답했습니다.  찰스 3세는 이날 경기장에서 여자 미식축구 선수 출..

5개월 만 25kg 뺀 20대 여성, 이 운동했다고? 2025년 1월 21일 자, 영국 매체 '더 미러' 보도기사 중에서 발췌한 내용입니다. 걷기 운동으로 5개월 만에 체중 약 25kg을 뺀 20대 영국 여성 사연이 화제라고 합니다.  영국 매체 '더 미러'에 따르면, '제시카 퍼스'(25)는 걷기와 식단 조절 등으로 체중 조절에 성공해 5개월 만에 25.4kg을 뺐다고 합니다. 혼자서 딸을 키우는 '제시카'는 체중 감량 전 94.5kg이었습니다. "자신감이 낮았고 싱글맘으로서 일상생활을 관리하는 데 지쳤다"라고 말하는 그녀는, 딸과 함께 건강하고 활발한 삶을 살기 위해 다이어트를 결심했다고 합니다. '제시카'는 "내가 더 건강해지면, 딸과 함께 수영을 하거나 공원을 가는 등 더 많은 것을 함께할 수 있..

질병관리청, 항체 양성자 C형 간염 검사 비용 전액 지원  올해부터 국가건강검진 항목에 C형 간염이 추가되며, 56세에 해당되는 사람은 국가건강검진을 받을 때 C형 간염 항체검사를 받을 수 있습니다.  또한, 질병관리청은 C형 간염 항체 검사 결과, 항체 양성자에게 C형 간염 확진을 위한 검사 비용을 전액 지원한다고 밝혔습니다.  확진 검사에 수반되는 진찰료와 확진 검사비(RNA 검사) 본인부담금 전액이 지원되며, 식비 등 확진 검사와 무관한 비용은 제외됩니다. 2025년 56세(1969년생) 대상으로, 양성 판정 시 본인부담금 최초 1회 전액 지원을 받을 수 있습니다.  질병관리청은 2025년부터 국가건강검진에 C형 간염 항체 검사를 실시하고, 검사 결과 항체 양성자에게 C형 간염 확진을 위한 검사 비..

시간대별  운동과 연령대별 식단 추천 여러분은 하루에 어떤 운동을 얼마 정도 하시나요? 저는 게을러서 그런지 몸 상태가 어느 정도 좋으면 방구석에서 뒹굴뒹굴거리다가, 몸이 찌뿌둥하면 마지못해 인근 체육공원에 가서 입 운동을 하다가 귀가하곤 한답니다. 주변을 살펴보면, "운동해야지!"라고 다짐은 했어도, 막상 무슨 운동을 해야 할지 막막해서 선뜻 시작을 못하는 사람들을 쉽게 그리고 많이 보게 됩니다. 각자 스케줄에 따라 아침에 운동하는 게 편할 수도, 또는 점심이나 저녁 시간대가 편할 수도 있습니다. 그렇다면 시간대별로 어떤 운동을 하는 게 좋을지, 또한 나이대별 어떤 음식을 섭취해야 하는지에 대해서 대한체육회와 함께 알아보도록 하겠습니다.  ◆ 아침 시간대 운동 종류와 효과 아침에는 간단한 '체조와 걷기..